>>> PROGRAMMA ESAMI DI PALESTRA 2024 <<<
GARA OIPES del 24 marzo 2024
PANTUSO AURORA (juniores) > 1° classificata kata
GIOLITO DANIELE (under 21) > 1° classificato kata
EL GHANDOUR DALIA (juniores) > 3 ° classificata kata
CHIERICI GIOVANNI (esordienti) > 3° classificato kata
ARALDI MARCO (juniores) n.c. kata
BARUFFALDI ANITA (esordienti) n.c. kata
BOLLANI ITALO (cadetti) n.c. kata
RIZZARDI LEONARDO (juniores) n.c. kumite
I contenuti
L’allenamento o attività fisica permette di migliorare o mantenere le prestazioni sportive. La pratica regolare dell’esercizio muscolare determina nel nostro organismo modificazioni sia a livello dell’apparato muscolare sia di quello circolatorio, mediante le quali l’atleta raggiunge una maggiore destrezza nell’esecuzione del movimento, apprendimento della coordinazione ovvero una maggiore rapidità e precisione esaurendo meno energia per attuarlo.
Allenamento vuol dire provocare degli adattamenti delle strutture, perciò, miglioramento delle ossa e miglioramento della funzionalità corporea.
Metodologia ha alla sua base un corretto esercizio fisico, la fisiologia è il buon funzionamento del nostro corpo e la patologia è il non corretto funzionamento del nostro organismo.
Ovviamente, ogni età ha un suo carico di lavoro, da tenere sempre presente per potere gestire al meglio l’allenamento di ogni individuo e per non incappare in un sovrallenamento.