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LA CARENZA DI MOVIMENTO  

La carenza di movimento o ipocinesi influisce  negativamente sulle forme del nostro corpo; tutto ciò lo si può notare anche solo pesandoci al mattino. La quotidianità ed il lavoro sedentario sono i fattori  che caratterizzano negativamente il benessere del nostro corpo. L'ipocinesi incide negativamente sullo sviluppo dello scheletro, riduce l'efficenza dell'apparato muscolare e rende più grave la differenza tra forza muscolare disponibile e necessaria..

Gli elementi che compongono lo scheletro umano, quali ossa , muscoli, tendini, cartilagini hanno bisogno di un'alimentazione corretta ed equilibrata fornendo così il giusto fabbisogno energetico a tutta la struttura corporea.

I grassi o lipidi sono alimenti molto ricchi di energia. Nell'attività muscolare di bassa e media intensità l'organismo brucia grassi e idrati in quantità prestabilita e determinata dalle condizioni del metabolismo.

Di quanto movimento abbiamo bisogno?

Non sono molte le persone che usano a loro vantaggio tutte le conoscenze, fino adessp acquisite dalla scienza sul movimento. è esattamente la quantità e la qualità a determinare un effetto, un beneficio o addirittura un danno per il corpo. Purtroppo sono pochi ad indovinare la giusta intensità del movimento benefico.